co polecacie

[...] regularnie, przez 5 mcy zrzucillam 7 kg ( chcialam odchudzac się malo drastycznie by uniknac efektu jojo) Schudlam owszem,jednak mięsni nie bylo widać . Tym razem chcialabym też moje cialo nieco odchudzić, ale głownie chodzi mi o zdobycie miesni , co polecacie dla mnie np z suplementow czy odzywek?jestem kompletnie zielona w tym temacie.

[...] sila masa itp. Jednak postanowilem cos cwiczyc. Wybralem na poczatek Karate kyokoushin 2x w tyg + boks 1 raz w tyg, oprocz tego dla uzupelnienia silownia 3x(bardzo lubie) . Dobre polaczenie stylow na pocztek? Jeszcze moglbym sie na kravmaga zapisac zamiast tamtych., albo na sam boks np 3x w tyg. CO polecacie.? dzieki za odpowiedz. :) WROCLAW :)

[...] kick boxingu ? Otóż jestem 2 lata po rekonstrukcji ACL kolano nie ucieka itp. Po roku wróciłem do boksu, a teraz chciałbym dołożyć jeszcze kick boxing jednak głównie tak dla kwestii psychicznych chciałbym zakładac stabilizator w czasie treningu. Co polecacie jaki model ? Chodzi o to by nie ograniczał ruchów itp. Z góry dzięki za pomoc. Pzdr

Tak jak w temacie, co polecacie na ziomowe masowanie? Bede robił od 1 listopada i jest jedno ale...kończe długi cykl na krecie (8 tygodni) wiec nie ma o niej mowy (chyba ze w jakiejs malutkiej dawce). O gainerach, carbo czy białku mi nie piszcie bo to juz indywidualnie biore do brakow. Chodzi mi o jakies dobre polączenie, nie musza to być [...]

[...] ciężarach przy martwym sztanga ucieka mi z rąk i mimo, że mógłbym zrobić dużo więcej powtórzeń bo nie sprawia mi problemu taki ciężar, ale przy 5 ucieka mi z rąk sztanga. Co polecacie na zwiększenie siły ścisku dłoni? Myślę nad kupnem tych opasek na nadgarstki i zabranie się porządnie za ten ścisk dłoni, żeby bez opasek później śmigać. Pozdrawiam [...]

Witam! mam rok cwiczeń za sobą, 16 lat (60kg) .Postanowiłem zakupić pierwszą kreatyne w moim życiu, troche czytałem na ten temat czy warto kupywać Nitrobolon II na pierwszy cykl + jakąś mono treca by starczyło na cały cykl? czy może coś innego? co polecacie?

Zamierzam zakupić się w dobre witaminy, lecz nie wiem co wybrać. Co polecacie kupić (cena nie ważna) żeby były wszystkie witaminy itd..

Witam, co kupić do uzupełnienia diety na masę. Nie zawsze udaje mi się zapewnić dziennie zapotrzebowanie na białko i węglowodany. Co polecacie?

Mam 17 lat , 175 cm wzrostu i 55 kg wagi ... Chciałbym przytyć ... Co powinienem brać by osiągnąć większą mase?? Co polecacie??

Siema zastanawiam się jaki wybrać stack przed treningowy? co polecacie? JA ZASTANAWIAM SIĘ TAM TYM? (chce wydać ok 100zł) Super Pump 250 Jack3d HEMO RAGE Black ultra concentrate nie mam kasy na doriana i meso.

[...] Problem polega na tym, że po kilku dniach wystąpiła wysypka, drobna bo drobna, ale swędzi.. Wydaje mi się że mój organizm dziwnie reaguje na którychś składnik. Co polecacie dalej ?. Zakończyć, czy poprostu zmienić formę (na czyste białko, może węgle ?). Niechciałbym rezygnować z podbicia suplementem, ponieważ mam braki w diecie no i [...]

[...] 3 lata aktywny tryb życia 2x2h w tyg. siatkówka 3X2h w tyg. piłka nożna i codzienne bieganie. Chciałbym dorzucić jakieś suplementy. Mam 21 lat 180 cm wzrostu i 88 kg. Co polecacie na początek? Z przybieraniem na wadze nie mam problemów przez miesiąc siłowni i diety 4 kg. Zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki (mam lekka ginekomastie) i przybraniu [...]

[...] OxyELITE trening siłowy bcaa aero storm posiłek potreningowy (po aero ciężko wchodzi) trening trwa około 2:30-3:00 czy te suplementy ze sobą nie kolidują oraz czy spalacz brać przed całym treningiem czy lepiej tylko przed aero? chce zastąpić jeden posiłek białkowy suplementem co polecacie? Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-05-01 16:54:50

[...] suplementu, który zwiększa objętość naczyń krwionośnych. Chodzi mi tu o substancje powodujące waskularyzację. Zależy mi na dużej pompie i widocznych dużych żyłach. Co polecacie? Proszę Was o podanie ewentualnych produktóra firm i ich nazw. Zależeałby mi też na produktach firmy OLIMP, gdyż tylko sklep tej firmy posiadam w swoim mieście. [...]

witam co kupić na mase za 120zł?? Co polecacie jakieś sprawdzone masówki? Godne polecenia. Doradzcie coś!!!!!!!!!!!!!!!!! Dzieki za rady Pozdrawiam Kamil

chce zrobic cykl 200tabsow po 5mg stanazololu..wiem ze po nim glownie idzie silka..ale mi zalezy takze na masie.oczywsicie najcheteniej wzialbym do tego deczke ale mam maturke w tym roku i nie chce sie poblokowac...a deczka to mozdzek bardzooooo blokuje...:)co polecacie?? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

co myślicie o połączeniu ISO-STACK 10 + bcaa (treca albo jakiegos innego co polecacie?)

[...] redukcji ważę 57kg ( ostatnio przytyłem 7kg ). Ale mam okropny nadiar skóry a masa wolno idzie i chciałbym jakoś wypełnić tą zwisającą skórę mięśniami i niestety koksy będą najlepszym rozwiązaniem. Więc co polecacie na 1 cykl? Coś w tabsach czy szotach? Dieta ile kcal na +? Białka dam około 3g na 1kg masy ciała. Pomóżcie pls bo już nie daję rady.

Witajcie chciałem się zapytać co polecacie lepiej i jaki okres stosować czy dokupywać glukozaminę. Szwagier jest po operacji więzadeł w kolanie i chciałby wzmocnić sobie/ odbudować chrząstki w kolanie.

[...] znowu mono. Teraz chciałbym spróbować na jabłczanie, ze względu na oszczędność kupiłem OstroVit Extra Pure TCM, miało być CM3 ale to chyba bez różnicy. Teraz jednak mam możliwość kupna coś jeszcze i kupiłem booster PVL Mutant Mayhem. Jak myślicie, starczy, czy dokupić coś jeszcze ? Jeżeli tak, to co polecacie i jakie by wtedy było dawkowanie ?